10月, 2020年

咳や喉の痛みにも有効？レンコンの栄養素と効能

【管理栄養士が解説】レンコンは、風邪でもよくある喉の痛みや咳に効果的と民間療法や漢方でも使われてきました。栄養学的に見ると、ビタミンCやポリフェノール豊富で、健康にも美容にも魅力的。変色したり粘りがある場合や、レンコンアレルギーや毒性の有無、栄養を保つ調理法・保存法などをご紹介します。

食生活も原因？肌荒れ改善に摂るべき栄養素

【管理栄養士が解説】肌荒れ・手荒れの原因は様々ですが、食生活や栄養素の過不足も一因です。肌荒れ予防・改善に有効な栄養素として欠かせない水溶性ビタミンやたんぱく質を始め、かさつき、乾燥肌、ニキビなど肌の悩みに応じた栄養素も知っておきましょう。肌荒れ予防・改善に役立つ食と栄養情報をご紹介します。

コロナで蝕まれる子どもの心…大人は察知し、寄り添い、受容を

【公認心理師が解説】コロナ禍の自殺件数は子どもも増加しています。調査では72％の子どもが何らかのストレスを抱え、親子関係の深刻化も懸念されるようです。子どものストレスは、痛みや夜尿などの身体面、キレる行為や閉じこもりなどの行動面で表れることも。身近にいる大人ができること、子どもの心の健康を守るために大切なことを解説します。

「自殺者数7割増」の月も…コロナと女性の心の健康問題

【公認心理師が解説】コロナ禍で自殺者数が増加しています。特に30代以下の女性が深刻で、昨年同月比で74％も自殺件数が増加してしまった月も。コロナによるコミュニケーション量の不足も一因と考えられます。女性ならではの心の健康の保ち方、命を守るために大切なことを考えてみましょう。

ビジネスメールでの自分の名前（差出人）の書き方とマナー表現

ビジネスメールのマナーにおける、自分の名前（差出人）の書き方、メールの署名、件名などの書き方とは？ 新入社員は学生時代と違い、友人へスマホメッセージを出すようにはいきません。社会人としてのビジネスメールのマナー表現について学びましょう。

日本人の幸福感を高めるために、今磨きたい「利他行動」とは

【公認心理師が解説】「幸せ」とは何でしょうか？ 日本人の幸福度は156か国中62位。一人あたりの国民総生産（GDP）や健康寿命は世界トップクラスであるにも関わらず、幸福度は低下傾向です。その課題には「他者への寛容さ」の低さが挙げられます。利他的な行動からお互いの幸福感を高めていくために、日常的にできることと注意点について解説します。

女性の筋トレ…”筋肉ムキムキ”にならない理由とおすすめトレーニング

【アスレティックトレーナーが解説】自宅での運動にダンベルやペットボトルを取り入れたり、本格的にジムに通ったり、筋トレに励む「筋トレ女子」。運動不足解消にも理想の体型作りにも、筋トレはおすすめです。女性ならではの不安や注意点、おすすめの筋トレについて解説します。

メールで株式会社は省略しない！新入社員のためのメールマナー

社会人の第一歩を踏み出したフレッシュマンには、学生時代と違うビジネスの世界が待っています。例えばメールは取引先とのやり取りが中心で、友人へ携帯メールを出すようにはいきません。株式会社を省略しないなど、ビジネスメールマナーを学びましょう。

思春期に生理が止まる？運動による月経周期異常…リスクと対策法

【アスレティックトレーナーが解説】思春期に運動に励むと、運動が原因で生理が止まってしまうことがあります。生理がない方が楽だと考えるのは禁物。エストロゲン不足などで様々なリスクが指摘されています。運動のしすぎで生理が止まる理由、リスク、対処法について解説します。

新入社員を迎えるにあたって……職場の心がけ、3つのポイントは？

新入社員を迎えるにあたって、新入社員にどのように接したらよいのか……？ 職場になじんでくれるのだろうか、早期に戦力となり職場に貢献してくれるのだろうか。そんな不安を抱える新入社員を迎え入れる職場で心がけたい、3つのポイントを解説します！

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