9月, 2020年

温泉で免疫力を高める3つのコツ…入り方・選び方のポイント

【温泉療法専門医が解説】免疫力を高めるためには、家のお風呂よりも温泉の方が効果的です。家のお風呂と温泉の大きな違いに、ミネラル分の豊富さと、温泉地ならではの環境が挙げられます。免疫力を効果的に上げるための3つのコツ、温泉の選び方について、温泉医学を20年以上研究してきた専門医の視点で解説します。

「東京」というお菓子から探るタイの日本愛

タイ、バンコクの屋台では日本人も知らない「東京」というお菓子が存在しています。これはいったいどういうお菓子？　このお菓子からタイでの日本商品の人気、日系百貨店の普及、そしてタイ人の日本愛などについて探れます。

銀杏の栄養素・効能…銀杏中毒にならない適量は何個まで？

【管理栄養士が解説】銀杏（ぎんなん）は果実は臭いですが、種はおいしく栄養豊富な秋の味覚。漢方薬ではイチョウの葉が血流改善や認知症予防に使われますが、食用の銀杏には抗利尿作用も。一方で銀杏中毒を起こす危険性もあるため、食べ過ぎには注意。銀杏の栄養価や効能、小児・大人の適量、おすすめの食べ方も含めて解説します。

確定申告で必要経費になるのはどこまで？ プロが解説

確定申告の時に迷いがちなのが「どこまでを必要経費としていいのか」という問題。「確定申告が近づくと憂鬱になる……」。そんな個人事業主の方も多いのではないでしょうか。初めて確定申告する方の場合は尚更でしょう。この疑問を解決するため、やさしく解説していきます。

栗の栄養素と健康効果…美味しい食べ方・美容面のメリットも

【管理栄養士が解説】栗は、ホクホクな食感と自然な甘みが楽しめる美味しい秋の味覚。栗は高カロリーですが、食物繊維やビタミンなどの栄養素も豊富で健康効果も美容面のメリットもあります。栗に含まれる栄養、健康効果、美味しい食べ方や注意点について解説します。

ダンベル不要！ペットボトルや本で始めるダンベル運動のコツ

【アスレティックトレーナーが解説】初心者でも使え、ダイエットや筋トレにも便利なダンベル運動。室内トレーニングの増加で品薄報道もされています。まずは家にあるもので試したい人は、ペットボトルや本を使って今日からスタートしてみましょう！重さの調節や持ちにくさの解消法など、上手な使い方のコツを解説します。

マスク頭痛とは何か……原因・考えられるメカニズム・対処法

【医師が解説】正式な病名にはありませんが「マスク頭痛」を訴える人が増えているようです。もともと片頭痛や緊張性頭痛がある場合、頭痛の頻度が上がることも。マスクによるストレス、耳や顎への負担、不快感、顔の温度の上昇などが原因と考えられるマスク頭痛の対処法について解説します。

副業収入！ 確定申告で還付金も…原稿料やネットオークションなど

原稿執筆料やホームページ作成料・ネットオークションなど、会社に勤める人が副業で報酬を受け取った場合、副業総所得が20万円を超えると雑所得として確定申告しなければなりません。経費を計上して、還付金がもらえる場合もありますよ。

雑損控除とは？災害や盗難による被害を受けた際に貰えるお金

「雑損控除」とは、台風などの災害による被害を被った場合に、税金でカバーしてもらえる制度。雑損控除は思わぬ災害・被害にあったときの強い味方です。車は対象になる？ シロアリ被害にあった場合は？ など、雑損控除に関する疑問にお答えします。

胃腸炎やノロウイルスの献立・食事のポイント・再開時期

【管理栄養士が解説】ノロウイルスや胃腸炎の嘔吐や腹痛、下痢などの症状は辛いもので、これらには食欲不振も伴います。ノロウイルスや胃腸炎のときに注意したい食事のポイントと再開時期、胃に優しいレシピをご紹介します。

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