【アスレティックトレーナーが解説】外出自粛や在宅ワークによる運動不足やコロナ太りの解消に、人気の自宅トレーニング。初心者向けのダンベルは品薄のものも。ダイエットしたい女性にもおすすめのダンベルの選び方、使い方のコツ、注意点を解説します。